週末に買い出しに行ってそのまま一週間の下ごしらえをしています 今週は久しぶりに揚げ物をしたので今日も揚げ物がお弁当の一品に入ります 今日はメンチカツです 野菜の一品はこまつなのごまよごし フルーツはキウイとオレンジ ご飯は豆ご飯のミクロ握り二個…